スポンサードリンク 女性抜け毛 抜け毛対策 抜け毛原因

女性抜け毛 治療

女性抜け毛 治療

女性抜け毛 治療


まずは、抜け毛専門の病院や皮膚科に行き
自分の頭皮や毛根の状態をしっかりと把握しましょう。

美容院やサロンでも頭皮チェックしてくれる所も
ありますので、行き着けに問い合わせしてみるのもありです。

頭皮チェックした上で、専門家のアドバイスをもらいながら
じっくりと治療すると良いです。


自由診療であり、かなり高価な場合があるので
経済的な余裕がないとなかなか行けないです。


そうなると、ホームケアを行うことになりますが
注意を必要とする点があります。


それは、女性と男性では体のつくり、ホルモン・頭皮状態の違います
から、育毛剤の成分も男性用と女性用とでは含まれている内容が
違うので、男性用の育毛剤の中には女性が使ってはいけない成分も
含まれていることがありますので確かめてから使用してください。


やはり、女性用の育毛剤を使用することが良いのでは。

女性抜け毛 対策

女性抜け毛 対策

■ 女性抜け毛 対策


女性抜け毛の対策するにはそれぞれの原因に
合わせることが必要です。

1.頭皮

2.病気・物理的抜け毛

3.生活習慣とストレス



頭皮の対策は、頭皮を清潔に健康に保つ事です。

一番の対策はシャンプーで、朝ではなく夜に髪を洗う事で回数は
1日位1回で十分です。

石油系合成界面活性剤入りのシャンプーではなく、無添加で刺激の
少ないシャンプーをつかって十分に泡立てて頭皮をマッサージする
ように洗い、しっかりとすすぎます。

抜け毛が気になりだしたら女性用育毛シャンプーを使うなど、頭皮を清潔に保つシャンプーの使用が良いと思います。


病気による抜け毛は、病院で治療を受けるしか有りません。

自己判断は症状が悪化させる事が多いですし、病的な脱毛は症状が
進行が早いことが特徴です。
円形脱毛症など気づかないうちに全く髪が無くなっているときも
あります


物理的抜け毛とは女性特有で、女性は髪を束ねることが多いのですが
引っ張りすぎで髪が抜けてしまうのです。

毎日、同じ髪型で髪を引っ張りすぎると毛根から抜けてしまい、
元に戻らなくなります

髪型を変えてたり、分け目を変えるなどして、無理にゴムできつく
縛るのをやめるといいですね。



不規則な生活習慣や偏った食生活を改善して、ストレスを上手に発散
しましょう。

睡眠時間を確保する。髪の毛が成長には睡眠が6時間は必要です。
夜10時〜12時の間に2時間以上の睡眠時間を確保できれば、
成長ホルモンが活発に働きますので髪にも良いですよ!

食事に必要な栄養面は、女性の抜け毛 予防に
書いてますので見てみてください。
コンビニ弁当は済ませる事は、栄養の偏りもあり栄養バランスを
考えると費用も掛かるので、あまりおススメはしません。

タバコをやめる、減らすこで、血管を収縮による栄養の妨げを
減らします。

ストレスは自己免疫力が低下し新陳代謝が悪くなりますので、
ストレスを発散する為に気分転換を上手にできると良いですね。

解消方法はカラオケや適度の飲酒、運動などがありますよね。

女性抜け毛 予防

女性の抜け毛 予防

女性抜け毛予防


女性の抜け毛予防には、日々のホームケアが
大切です。

食べ物の栄養面、シャンプー、マッサージに気遣うことで、
抜け毛の症状が出始めている方に関しても頭皮の状態には確実に
差が出てきます。


食事では、たんぱく質、ミネラル、ビタミンなどをバランスよく
摂取するように心がけたいですね。

女性の抜け毛の予防に効果的な食品には、どのようなものがあるので
しょうか。

それでは具体的に挙げてみます。


肉、大豆製品、青魚、卵等やに含まれているたんぱく質は、
髪の毛を美しくします。


レバー、牡蠣などの貝類、ナッツ類、魚介類、等に含まれる
ミネラルは、髪の毛の発育を促します。


たんぱく質をアミノ酸に変える為にはビタミンの摂取が重要で、
ビタミンBや、ビタミンCやビタミンEなどをバランスよく食べること
が大切です。

ビタミンC・Eは身体の免疫力を高める効果もあります。



また、ゴマや海苔、ごぼう、かぼちゃなどの土物野菜や、
わかめや昆布などの海藻類も抜け毛予防には良いとされています。


目の使いすぎには気をつけてください。

それは、髪の毛を作る栄養素であるメチオニンが目の網膜を修復に
使われる必須アミノ酸であるため、目に栄養を使うので髪の毛に栄養
が届きにくくなりますから。


これらの内面的な改善が、頭皮の環境を良くし女性の抜け毛の予防に
大きな役割がありますね。


  1 2  次の3件>>


Powered by Seesaa
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。